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阿胶珠的功效与作用及食用方法(用保健品排毒治便秘真的靠谱吗?)

xiaobianzi392022-10-05

原副标题:用保健食品通便治痛经吗可信赖吗?

快节奏的现代生活让不少人把保健食品当成了“续命”、养生、调理身体的“救命稻草”特别是号称可以通便、减肥、治疗痛经的保健食品,更是受到年轻人的青睐然而,市面上形形色色的保健食品吗就安全吗?医生提醒,保健食品吃不对,不仅给身体的各个器官带来负担,还有可能出现内分泌紊乱等健康问题。

“通便”是个医学“伪概念”首先,在医学中并没有“通便”这一概念,用保健食品来通便减肥通便是没有科学依据的所谓的“毒”,大多指的是食物消化吸收后的残渣或人体自身产生的代谢废物,以及环境中各种污染在体内的沉积。

正常情况下,我们的肝、肾、肺等器官都是天然的通便系统,通过流汗、流泪、咳痰、大小便等方式将体内的毒素排出,额外服用保健食品来通便或减肥都是在给身体增加负担正规保健食品认清“蓝帽子”想要认清保健食品谣言其实不难,年轻人可以上官网进行查询,老年人切记不要病急乱投医。

一般来说,承诺无需去医院正规治疗就能根治某些疾病的大都是不可信赖的建议还是去正规医院进行诊治,遵医嘱,以免耽误病情保健食品吃出肝、肾损伤,甚至致命的新闻比比皆是,一定不可掉以轻心正规保健食品包装盒上应标出“蓝帽子”保健食品专用标志,下方标注批准文号,国产保健食品的批准文号是“卫(国)食健字”,进口保健食品是“卫(进)食健字”。

同时,保健食品的包装上必须注明:名称、净含量及固形物含量、配料、疗效成分、保健促进作用、适宜人群、制作方法、日期标示(生产日期及保质期)、储藏方法、执行标准、保健食品生产企业名称及地址、卫生许可证号,缺一不可。

长期吃保健食品导泻或致内分泌紊乱很多治疗痛经或者用于减肥的保健食品都是有副促进作用的,有一些保健食品打着“纯天然”“纯植物”“无化学添加”的旗号,实际上成分中可能混合着抑制食欲的药物、降血糖的药物、泻药等等,刚使用的时候觉得效果明显,但长期服用后会对身体造成巨大危害。

即使是真正不含化学成分的保健食品,长期对机体产生导泻促进作用,也会导致内分泌系统以及肠道菌群的紊乱,并且加重代谢器官的负担,不利于身体健康痛经如果症状严重,影响到生活质量时,建议医院就诊,开具治疗痛经的药物;轻微的痛经可先不用药物治疗,也不要盲目应用保健食品,需注意以下几点:

多饮水,加速新陈代谢适当加强运动,尤其是避免久坐进行肠道按摩:用掌心或者握拳分别以顺时针、逆时针的顺序按揉腹部,每个方向100次,可以促进肠道蠕动饮食上注意:吃点全谷类的食物,如燕麦、玉米、糙米、全麦面包。

多吃富含膳食纤维的食物,如韭菜、芹菜、红薯、豆芽、竹笋等适当补充益生菌,如酸奶、益生菌饮料等,改善肠道环境,达到修复肠道环境与肠黏膜、增强肠道蠕动功能并促进排便的促进作用最重要的一点,要保持愉悦的心情,很多时候,痛经是因为压力和紧张造成的。

文/王子惠(北京朝阳医院)返回搜狐,查看更多责任编辑:

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